Wyjazdy do dentysty mogą być bolesne dla każdego. Kiedy masz zespół fibromialgii lub przewlekłego zmęczenia – który może obejmować stan zapalny, wzmocnienie bólu i lęk – może stać się poważną próbą, która może powodować utrzymujące się objawy lub nawet zaostrzenie. Jednak kilka prostych środków w połączeniu z dobrą komunikacją może zaoszczędzić wiele problemów.
Umów się na jazdę
Nasze symptomy mogą uderzyć mocno i szybko. Kiedy masz wizytę u dentysty lub wizytę lekarską, która może wywoływać objawy, dobrze jest poprosić kogoś, aby Cię tam zawiózł i wrócić do domu, lub przygotuj się, aby ktoś przyszedł, jeśli to konieczne.
Jeśli odchodzisz z pracy na spotkanie, rozważ skorzystanie z pozostałej części dnia wolnego, o ile to możliwe. Późniejsze wizyty mogą Ci się najlepiej udać.
Ulga w bólu i lęku
Rzadko zdarza się, aby wizyta u stomatologa nie powodowała dyskomfortu, szczególnie w przypadku nadwrażliwości na ból. Przynajmniej będziesz miał usta otwarte przez długi czas. Możesz również napotkać ostry przedmiot szturchający twoje dziąsła, zgrzytanie, wiercenie, szarpanie i wiele wibracji.
Jeśli dźwięki tego przeszkadzają, możesz rozważyć, jakie leki możesz wziąć przed spotkaniem, aby pomóc ci przejść przez to doświadczenie. Zastanów się nie tylko nad bólem, ale także przed lękiem, który może być wywołany przez drżenie związane z wizytą, a także uczucie miażdżenia i wibracją w twoich ustach.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem i / lub dentystą o najlepszych lekach, ponieważ niektóre leki przeciwbólowe (takie jak aspiryna) mogą zwiększać ryzyko nadmiernego krwawienia. Upewnij się, że Twój dentysta i jego personel pomocniczy są w pełni świadomi wszystkiego, co zrobiłeś przed rozpoczęciem pracy.
Po przeprowadzeniu niektórych zabiegów dentysta powie ci, abyś przez jakiś czas nie jadł ani nie pił, więc możesz być naprawdę wdzięczny, że leki są już w twoim systemie.
Potrzeba leków jest kolejnym powodem, dla którego możesz potrzebować jazdy.
Inne preparaty
Kiedy myjesz zęby przed spotkaniem, bądź delikatny. Nie chcesz, aby dziąsła pogorszyły się i krwawiły, zanim jeszcze opuścisz dom.
Pamiętaj, aby nosić wygodne ubranie na wizytę, aby nie odczuwać bólu w wąskim pasie lub niewygodnych butach. (Dowiedz się więcej o tym, jak ubierać się w celu złagodzenia bólu.)
Upewnij się, że masz w domu trochę miękkich pokarmów, które będziesz mógł jeść, nawet jeśli twoje usta naprawdę bolą.
Postaraj się poświęcić dużo czasu, aby się tam dostać, aby nie wpadać w panikę na temat czasu, zanim jeszcze się tam dostaniesz.
W momencie spotkania
Kiedy rozmawiasz z asystentami lub higienistkami przed spotkaniem, poinformuj ich o swoich problemach medycznych i problemach, które wcześniej miałeś lub których się martwisz. Mogą oferować sugestie, które ułatwią ci pracę.
Trzymanie szeroko otwartych ust przez długi czas wymaga pracy. Może to prowadzić do bólu żuchwy, szczególnie u osób z problemami stawów skroniowo-żuchwowych (TMJ). Może także odprowadzić twoją energię.
Większość biur posiada w zapasie coś, co nazywa się "blokiem ukąszeń", ale nie jest to coś, do czego mają zwyczaj używania, więc prawdopodobnie będziesz musiał o to poprosić.
Wsuwają się między tylne zęby i podpierają usta, dzięki czemu możesz rozluźnić mięśnie żuchwy i zmniejszyć napięcie.
Możesz również poprosić o przerwę co jakiś czas, aby wziąć głęboki oddech i uspokoić nerwy.
Podczas zabiegów staraj się skupić na utrzymywaniu głębokiego, regularnego oddechu i relaksowaniu się fizycznie i psychicznie. Jeśli medytujesz lub pracujesz nad ogólnymi umiejętnościami relaksacyjnymi, możesz być im bardzo wdzięczny, gdy jesteś w fotelu dentystycznym!
Po umówionym spotkaniu
Idealną sytuacją jest opuszczenie spotkania i natychmiast powrót do domu, aby zadbać o siebie.
To może pomóc w zaplanowaniu na jakiś czas spokojnego odpoczynku, w razie potrzeby z lodem lub żarem na szczęce.
Jeśli to możliwe, niech ktoś pomoże ci przez resztę dnia, abyś mógł wrócić do zdrowia. Upewnij się, że dana osoba wie, jakie leki zażyłeś i kiedy możesz mieć kolejną dawkę, aby nie leczyć.
Jeśli masz problemy z utrzymaniem się, rób notatki dla siebie, aby zapamiętać je następnym razem. W ten sposób możesz wykonać właściwe plany i porozmawiać z asystentem lub higienistą o możliwych rozwiązaniach.
