Jeśli masz problemy z zapamiętywaniem, aby sprawdzić poziom cholesterolu, być może jest jakiś powód – badanie wykazało, że utrata pamięci jest związana z niskim poziomem HDL, "dobrego cholesterolu". Badacze uważają, że utrata pamięci może prowadzić do demencji w późniejszym życiu.
Badania wykazały, że niski poziom HDL lub wysoki poziom cholesterolu LDL zwiększa ryzyko utraty pamięci
Badanie, opublikowane w lipcu 2008 r. W: miażdżycy, zakrzepicy i naczyniowej biologii: Journal of the American Heart Association, wykazało, że w wieku 60 lat mężczyźni i kobiety niskie poziomy HDL były o 53% bardziej narażone na utratę pamięci niż te z wyższymi poziomami.
Stwierdzono, że stosowanie statyn w celu podwyższenia poziomu HDL lub obniżenia poziomu LDL, "złego cholesterolu", nie ma związku z utratą pamięci w badaniu.
I to nie pierwszy raz, kiedy naukowcy odkryli związek między cholesterolem a problemami z pamięcią. Badanie z 2002 r., Opublikowane w Archives of Neurology, wykazało, że kobiety z wysokim poziomem LDL mają zwiększony stopień upośledzenia funkcji poznawczych, w tym utratę pamięci. Cztery lata później osoby badane, które obniżyły poziom LDL, również zmniejszyły swoje szanse na cierpienie z powodu upośledzenia funkcji poznawczych.
W 2004 r. W badaniu przeprowadzonym w Holandii stwierdzono, że dieta bogata w cholesterol i tłuszcze nasycone wiąże się ze zwiększonym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych wśród osób w średnim wieku. Badania te, opublikowane w czasopiśmie Neurology, również wykazały, że spożywanie ryb i oleju z ryb wiąże się z niższym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych; reputacja ryb jako "pokarmu mózgowego" wydaje się być nietknięta.
Rozwiązywanie tajemnicy cholesterolu i utraty pamięci
Jak cholesterol wpływa na pamięć i funkcje poznawcze? Dokładna odpowiedź na to pytanie pozostaje tajemnicą. Badacze spekulują, że HDL może poprawić pamięć na wiele sposobów. HDL ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, co może poprawić funkcjonowanie mózgu.
HDL może także zapobiegać powstawaniu beta-amyloidu, związanego z płytkami, które tworzą się w tkance mózgowej pacjentów z chorobą Alzheimera.
Inni naukowcy, tacy jak William Connor, MD, profesor medycyny na Oregon Health and Science University w Portland w stanie Oregon, uważają, że cholesterol wpływa na funkcjonowanie mózgu głównie poprzez związek między LDL a udarami, które są spowodowane tworzeniem się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych mózg. High "Wysoki poziom cholesterolu we krwi może predysponować do odkładania się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych" – mówi Connor, specjalista od miażdżycy (proces gromadzenia się złogów w tętnicach). I dodaje, "udar może spowodować utratę pamięci".
Przegląd badań z 2011 r. Wykazał, że "cholesterol wydaje się być ściśle związany z powstawaniem płytek amyloidowych", które rozwijają się w chorobie Alzheimera. Większość badań, które badali, wykazała związek między cholesterolem a chorobą Alzheimera.
Co możesz zrobić z cholesterolem i pamięcią
Podczas gdy badacze kontynuują układanie puzzli cholesterolu i utraty pamięci, możesz zrobić wiele, jeśli martwisz się poziomem cholesterolu.
Według American Heart Association, regularne ćwiczenia i unikanie dymu tytoniowego mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu.
Leki obniżające poziom cholesterolu mogą również pomóc pacjentom w osiąganiu ich docelowych cholesterolu.
Zdecydowanie zaleca się spożywanie diety zdrowej dla serca. Oprócz unikania tłuszczów nasyconych i cholesterolu, dr Connor i inni eksperci zachęcają ludzi, aby dostawali dużo błonnika, regularnie spożywają owoce i warzywa oraz spożywają jedną lub dwie porcje ryb tygodniowo.
