Zgięcie to zgięcie określonego stawu, tak aby kości, które tworzą staw, zostały zsunięte bliżej siebie. Podczas zginania zmniejsza się kąt pomiędzy kończynami w stawie. Zgięcie występuje zwykle, gdy mięśnie kurczą się, a kości w ten sposób przesuwają pobliskie połączenie w zakrzywioną lub wygiętą pozycję.
Zgięcie jest pozycją fizyczną, która zmniejsza kąt pomiędzy kończynami w stawie.
Występuje, gdy mięśnie kurczą się, a kości przesuwają staw w zgiętą pozycję.
Hyperflexion
Hyperflexion występuje, gdy staw jest wyginany poza jego normalny zakres ruchu. Gdy staw jest hiperfleksyjny, zostaje przesunięty poza maksymalne bezpieczne zgięcie. Taki skrajny ruch może potencjalnie prowadzić do problemów z urazami przeciwległych więzadeł, ścięgien i mięśni.
Przedłużenie
Przeciwieństwem zgięcia jest przedłużenie, które odnosi się do prostowania połączenia. Innymi słowy, zgięcie działa, aby skrócić kąt połączenia, podczas gdy rozszerzenie działa, aby go zwiększyć. Zazwyczaj normalne przedłużenie połączenia jest ograniczone do 180 stopni lub mniej. Innymi słowy, to połączenie można zasadniczo otworzyć, aż stanie się proste. Pomyśl o swojej ręce lub nodze jako przykładzie, ponieważ mogą one być wygięte, aż będą praktycznie proste.
Nadmierne rozciąganie
Dalej na przeciwległym końcu spektrum od zgięcia jest nadmierne rozciągnięcie. Tak jak się wydaje, przeprostowanie jest ekstremalną wersją rozszerzenia.
Często słyszysz, że zawodnik przeszedł nadmierne rozciągnięcie. O to właśnie chodzi w diagnozie. Nadciśnienie definiuje się jako nadmierny ruch stawów, w którym kąt utworzony przez kości danego stawu jest otwierany lub wyprostowany, poza jego normalny, zdrowy zakres ruchu. Tak więc, podczas gdy przedłużenie połączenia odnosi się do jego rozciągania lub prostowania w granicach jego normalnych granic, nadmierne rozciąganie odnosi się do rozciągania go nadmiernie poza jego normalne granice, co określa zakres ruchu.
Ponieważ rozszerzenie jest zazwyczaj ograniczone do zakresu ruchu wynoszącego 180 stopni, to przeprostowanie zazwyczaj odnosi się do zgięcia połączenia powyżej 180 stopni. Zagięcie stawu w taki sposób często powoduje problemy z urazem, takie jak pękanie więzadeł lub ścięgien lub uszkodzenie chrząstki.
Zakres ruchu