Stopa sportowca jest grzybicą, która rozwija się w wilgotnych spoconych miejscach, jak między palcami. Biegacze mogą podnosić stopę sportowca w szatni, prysznicu, na podłodze studia jogi lub przy basenie – gdziekolwiek mogą być boso i narażeni na działanie grzybów.
Objawy stopy sportowca:
Typowe objawy stopy sportowca to swędzenie, pieczenie i pieczenie między palcami; swędzenie, kłucie i pieczenie na podeszwach stóp, wyjątkowo suchą skórę na dnie lub bokach stóp i obieranie skóry na stopach.
Swędzenie jest często najgorsze zaraz po zdjęciu butów i skarpet. W niektórych przypadkach osoba ze stopą sportowca może nie mieć żadnych objawów i nawet nie wie, że ma infekcję. Wielu może myśleć, że mają po prostu suchą skórę na podeszwach stóp. W niektórych ciężkich przypadkach mogą występować pęknięcia, ból, krwawienie, a nawet, w rzadkich przypadkach, pęcherze.
Przyczyny stopy sportowca:
Stopa sportowca jest spowodowana przez grupę grzybów przypominających pleśń. Grzyby najlepiej rosną w ciepłych, wilgotnych obszarach, takich jak obszar między palcami. Możesz dostać stopę sportowca dotykając dotkniętego obszaru innej osoby. Częściej można go odebrać z wilgotnych, zanieczyszczonych powierzchni, takich jak podłoga w szatni, ręczniki lub buty.
Zapobieganie stopie sportowca:
Zakładaj klapki, gdy jesteś w miejscach publicznych, takich jak szatnia w siłowni. Zawsze prać i suszyć między palcami i upewnić się, że stopy są całkowicie suche przed założeniem skarpet.
Nosić bawełniane skarpety, które będą odprowadzać wilgoć z twoich stóp i utrzymywać je w suchości. Zastanów się nad obracaniem dwóch par butów do biegania, aby Twoje buty miały czas na wyschnięcie. Noś lekkie, dobrze wentylowane buty i unikaj butów wykonanych z materiałów syntetycznych, takich jak winyl lub guma. Jeśli skarpetki są mokre od potu, spróbuj je zmienić tak szybko, jak to możliwe.
Można również codziennie stosować proszek przeciwgrzybiczy.
Leczenie stopy sportowca:
Musisz zaatakować zaatakowany obszar kremem przeciwgrzybiczym. Dostępnych jest wiele leków dostępnych bez recepty i na receptę, dlatego poproś swojego lekarza lub farmaceuty o zalecenie. Przed nałożeniem kremu umyć i osuszyć dotknięty obszar. Następnie nakładaj cienką warstwę produktu raz lub dwa razy dziennie przez co najmniej dwa tygodnie lub zgodnie z kierunkiem pakowania. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie ustąpi po czterech tygodniach. Możesz potrzebować miejscowego lub doustnego leku na receptę.
Domowy środek na rozcieńczony ocet biały może również pomóc w leczeniu. Wymieszaj jedną część octu i około czterech części wody i zanurzaj w niej stopę przez 10 minut, raz lub dwa razy dziennie.
Jeśli infekcja grzybicza rozprzestrzeniła się na paznokcie u stóp, należy również leczyć paznokcie, aby uniknąć ponownego zakażenia stóp. Jeśli stopa atlety rozleje się na Twoje paznokcie i nie będą one leczone, infekcja wróci. Ważne jest, aby traktować wszystkie widoczne grzyby w tym samym czasie.
Zobacz także:
- Typowe problemy ze stopami wśród biegaczy
- Jak zapobiegać śmierdzącym butom do biegania?
- Kiedy należy wymienić moje buty do biegania?
- Czy biegacze długodystansowi mogą uzyskać pedicure?
