Częścią dobrego leczenia cukrzycy jest spożywanie zdrowej żywności. Jeśli szukasz przyjaznej dla cukrzyków i pożywnej przekąski, nie szukaj dalej.
Granaty są zwykle dostępne od października do stycznia. Są idealnym zimowym owocem i są pełne błonnika i są wysoko oceniane na liście najzdrowszych potraw.
Błonnik jest ważnym składnikiem diety dla każdego, ale jest szczególnie przydatny w przypadku cukrzycy.
Nie tylko dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę i choroby serca, ale może również pomóc w leczeniu cukrzycy, ponieważ napełnia się, a nie eliminuje.
Wprowadzenie do diety produktów o wysokiej zawartości błonnika może wymagać przyzwyczajenia się do tego, ale gdy już wiesz, jakie swapy należy wprowadzić, powinieneś odkryć, że jest nie tylko łatwe (i smaczne), ale że jest bardziej wypełnione, co sprawia, że jesteś dłużej zadowolony.
Odżywianie
1 granat (średnica 3-3 / 8 "):105 kalorii, 0,9 grama błonnika, 26,4 grama węglowodanów
1/2 szklanki arówki (torebki nasienne / soki):59 kalorii, 0,5 grama włókna, 14,9 grama węglowodany
Wszystko o owocach granatu
Granat to jagoda małego drzewa, która rośnie od 5 do 8 stóp i pochodzi z Persji, a granat jest uprawiany od lat w Azji, na Bliskim Wschodzie, w Afryce, w basenie Morza Śródziemnego i w Europie Wschodniej, i zostały sprowadzone do Ameryki przez Hiszpanów
Granaty są zbierane, kiedy mają dużą pomarańczę
Mają grubą, skórzastą, czerwono-czerwoną skórkę, a kilkadziesiąt małych nasion, zwanych łukami, jest zgrupowanych w przedziałach między gorzka, niejadalna kremowa membrana, która jest uznawana za symbol szczęścia i płodności w wielu kulturach
Pomegranat jest dostępny przez cały rok w lokalnych odmianach dostępnych w październiku i listopadzie w Stanach Zjednoczonych
Nasiona znajdują drogę do ap petizers, zupy, sałatki, dania główne i desery.
Uważaj na barwiący owoc
Czy wiesz, że staroegipskie kobiety używały soku z granatów do koloryzowania ust? Czy wiesz również, że sok z granatów jest nadal używany do dziś do barwienia tkanin?
To dlatego, że plamy soku są prawie nieusuwalne. Aby zebrać nasiona bez barwienia odzieży, niektórzy ludzie zanurzają granaty w misce z zimną wodą podczas obierania.
Udowodniono, że sok z granatów poprawia zdrowie serca, chroni przed rakiem gruczołu krokowego, powolną utratą chrząstki w zapaleniu stawów, pomaga diabetykom i ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i raka.
