Korzyści z ćwiczeń w trakcie leczenia raka są dobrze udokumentowane. Regularna aktywność fizyczna może pomóc pokonać bóle lecznicze i kontrolować pewne skutki uboczne, takie jak zmęczenie i ból. Jednak pacjenci z nowotworami krwi i szpiku kostnego, takimi jak białaczka, chłoniak i szpiczak, mogą mieć wyjątkowe obawy, jeśli chodzi o bezpieczne i zdrowe ćwiczenia. Oto kilka rzeczy, o których warto pomyśleć przed rozpoczęciem lub utrzymaniem programu ćwiczeń.
Uwzględnij liczbę krwinek podczas planowania ćwiczeń
Raki krwi i szpiku, a także ich leczenie, mogą spowodować zmniejszenie liczby zdrowych czerwonych krwinek, białych krwinek i płytek krwi, które masz w krążeniu. Obniżenie liczby komórek może sprawić, że Twój trening będzie ryzykowny, a nawet niebezpieczny.
- Niski poziom białych krwinek (neutropenia): Gdy liczba białych krwinek jest niska, masz zmniejszoną zdolność do zwalczania infekcji. W tym czasie należy unikać tłumów i utrzymywać rutynę treningową bliżej domu. Siłownie, baseny i szatnie zwiększają ryzyko kontaktu z wirusem lub bakteriami, które mogą powodować nudności. Jeśli masz gorączkę, nie zmuszaj się do ćwiczeń. Poświęć trochę czasu, aby pomóc swojemu ciału wyleczyć się i zregenerować.
- Niskie krwinki czerwone (niedokrwistość): Czerwone krwinki przenoszą tlen do narządów i tkanek. Kiedy są słabi, mogą nie być w stanie nadążyć za zwiększonym zapotrzebowaniem na ciało podczas ćwiczeń. Możesz zauważyć, że męczy cię o wiele łatwiej i może mieć trudności z łapaniem oddechu, gdy się wywierasz. W czasie, gdy masz niski poziom czerwonych ciałek krwi, powinieneś wycofać się z intensywności swoich treningów lub całkowicie ich unikać, w zależności od porady twojego lekarza.
- Mała liczba płytek krwi (małopłytkowość):Płytki krwi są odpowiedzialne za tworzenie skrzeplin w organizmie. Kiedy ich liczba zostanie zmniejszona, jesteś bardziej narażony na krwawienie i siniaki. Z tego powodu powinieneś unikać czynności, w których możesz być narażony na duże ryzyko upadku lub zranienia. Możesz wybrać opór odporności zamiast ciężkich, które możesz upuścić. W tym czasie należy również unikać kontaktu ze sportem.
Bezpieczeństwo przede wszystkim podczas ćwiczeń podczas leczenia nowotworów
Oprócz liczby komórek, pacjenci z rakiem krwi i szpiku mają kilka punktów bezpieczeństwa, o których należy pamiętać:
- Jeśli masz centralny cewnik żyły (CVC), musisz upewnić się, że jest dobrze zabezpieczone przed ćwiczeniami. Tunelowane CVC można włożyć do biustonosza sportowego lub przykleić taśmą do ciała. Obwodowy kod CVC (linie PICC) powinien być bezpiecznie sklejony lub owinięty, aby zapobiec ich przemieszczeniu. Zapytaj swój zespół opieki zdrowotnej o ograniczenia aktywności w twoim ramieniu PICC.
- Pacjenci z CVC i tymi, którzy otrzymali radioterapię powinni również unikać pływania i wanien z hydromasażem, aby zapobiec zakażeniu.
- Pacjenci ze szpiczakiem są bardziej narażeni na złamania i uszkodzenia kości. Powinieneś unikać działań wysokiego ryzyka i osób mających kontakt z ciałem.
- Ćwicz z partnerem, aby Cię zmotywować i zapewnić ci bezpieczeństwo.
- Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń należy zawsze skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia. Emerg Należy zdawać sobie sprawę z sytuacji awaryjnych
Należy zadbać o to, aby zespół medyczny był w pętli odnośnie ćwiczeń i regularnie monitorowany (należy przestrzegać terminów), aby upewnić się, że nie narażasz się na ryzyko związane z programem. Są jednak chwile, kiedy nie może czekać na następną wizytę i trzeba szukać bardziej pilnej pomocy medycznej.
Uzyskaj natychmiastową pomoc:
ból w klatce piersiowej lub kołatanie serca
- zmiany w zakresie wzroku
- zawroty głowy
- zamęt
- ból nóg
- nagła duszność
- nietypowy ból w kościach lub stawach
- nagłe nudności i wymioty
- omdlenia zaklęć
- nietypowe siniaczenie
