Termin "ludzki środek ciężkości" ma wpływ na wszystkie rzeczy związane z postawą, w tym kwestie takie jak swayback i projektowanie programów ćwiczeń na postawę i wiele innych.
Ludzki środek ciężkości jest średnią lokalizacją w przestrzeni trójwymiarowej, masy osoby.
Masę można nazwać odpornością organizmu na ruch – innymi słowy, jej masę.
Z drugiej strony wasza waga jest siłą, którą masa waszego ciała wywiera pod wpływem grawitacji.
Innymi słowy, masa to siła bezwładności odnosząca się do twojej wagi. (W przestrzeni kosmicznej stajecie się nieważkości, ale wasza masa pozostaje taka sama, ponieważ w przestrzeni kosmicznej siła grawitacji, która wytwarza bezwładność, nie działa na wasze ciało.)
Gdy stoisz, środek ciężkości jest zwykle znajduje się przed kością krzyżową, na mniej więcej drugim poziomie sakralnym.
Środek ciężkości wyjaśniony za pomocą przykładu
Innym sposobem patrzenia na to jest to, że środek ciężkości (masa) jest punktem, w którym masa ciała jest równo zrównoważona. Punkt ten zmienia się w zależności od pozycji (ramiona w górę / w dół, pochylenie itp.). Oglądanie tancerzy, gimnastyczek i ciasnych sznurowców dostarcza przykładów tego, jak ludzkie ciało może przystosować się do zmian w środku ciężkości, aby utrzymać równowagę, a także jak człowiek może świadomie przezwyciężyć skutki grawitacji i bezwładności ciała.
Zazwyczaj środek ciężkości znajduje się przed kością krzyżową, mniej więcej na drugim poziomie sakralnym. (Sacrum składa się z pięciu kości połączonych pionowo). Tak więc, kiedy jesteś na planecie Ziemi, twoja waga lub masa są uważane za skoncentrowane w tym punkcie przed twoim sacrum. Również grawitacja (linia ciężkości) skierowana w dół przechodzi przez ten punkt.
Aby zrozumieć różnicę między teorią a praktycznym zastosowaniem tej koncepcji, porównajmy ludzkie ciało z baseballem na minutę. Od punktu w ścisłym centrum, baseball ma jednakową wagę i kształt, czyż nie? Tak więc, przy każdym ruchu piłki, ten punkt środkowy przesuwa się wraz z nim. Łatwo.
Ale gdy weźmiemy pod uwagę środek ciężkości w ludzkim ciele, sprawy stają się bardziej skomplikowane. Jak wspomniałem wcześniej, ponieważ ciało ma ruchome części (ramiona, nogi, głowa, różne obszary tułowia), za każdym razem, gdy robisz, cóż, wszystko zmienia kształt twojej ogólnej formy. A jeśli nosisz coś w rodzaju walizki lub torby na zakupy lub jeśli nosisz plecak, zwiększa to wagę do niektórych obszarów, ale nie do innych, zmieniając środek ciężkości.
Tak więc możemy powiedzieć, że środek ciężkości jest stale zmieniającym się punktem w ciele, który reprezentuje miejsce, w którym masa (masa) reszty ciała jest równo zrównoważona we wszystkich kierunkach. Ten punkt może i zmienia się w zależności od tego, co nosisz i jak go nosisz, a także od pozycji, jaką wykonujesz i ruchów, które wykonujesz.
Moje osobiste zdanie na ten temat: W idealnej sytuacji lubię myśleć o środku ciężkości jako miejscu, w którym można operować całym ciałem jako pojedynczą jednostką, jednocześnie z wdziękiem koordynując ruch wyrostków w trakcie podróży.
