Jeśli jesteś entuzjastą fitnessu, istnieje duża szansa, że przez lata robiłeś już nieoficjalne szkolenie osobiste. Jak tylko ludzie zdadzą sobie sprawę, jak bardzo jesteście sprawni, chcą poznać sekret.
Jeśli masz ochotę na fitness, wcielenie go w karierę jako osobisty trener jest naturalnym posunięciem i może być świetnie dopasowane, w zależności od twojej sytuacji.
Zanim jednak wykonasz skok, dobrze jest wiedzieć, w co się pakujesz.
Zalety i wady treningu osobistego
Z zewnątrz trening osobisty wygląda jak karkołomny trening. Możesz pomóc ludziom w dziedzinie, którą kochasz, jest elastyczny i masz wiele opcji, w których możesz pracować. Jest wiele wspaniałych rzeczy na temat treningu osobistego, ale ważne jest, aby spojrzeć pod każdym kątem, zanim się zanurzysz.
Zalety
Niektóre z najlepszych rzeczy na temat treningu osobistego to:
- Praca jeden na jednego– Jeśli jesteś dobry z ludźmi, trening osobisty daje szansę zagłębić się w sytuację każdego klienta, poznać je, a następnie użyć wiedza i kreatywność, aby tworzyć treningi, które do nich pasują.
- Nagradzanie – Nie ma nic lepszego niż moment "a-ha", jaki ma klient, kiedy w końcu dostrzega różnicę w swoich ciałach.
- Elastyczność – W wielu przypadkach możesz ustawić własny harmonogram, pracując w określonych godzinach lub określonych dniach. Możesz nawet ustawić własne opłaty, jeśli pracujesz dla siebie.
- Odmiana – Trening osobisty może być często punktem wyjścia dla innych rzeczy, takich jak bycie instruktorem fitness, pisarzem zdrowia lub pójście dalej w edukacji.
Wady
- Trudno zarabiać na życie – Trenerzy mogą zarobić od 15 USD za godzinę do ponad 100 USD w zależności od miejsca zamieszkania i pracy. Brzmi świetnie, ale szkolenie w pełnym wymiarze godzin jest trudne dla każdego, nawet jeśli jesteś młody i energiczny. Może to ograniczyć liczbę godzin pracy i zarobionych pieniędzy.
- Niepewne dochody – Rezygnacje zdarzają się cały czas w treningu osobistym, tak jak każdy inny zawód … może nawet więcej. Płacenie za sesję niekoniecznie motywuje ludzi do pojawienia się. Pewnego dnia możesz mieć pełny harmonogram, a wszyscy się pojawią, a następni wszyscy anulują.
- Zmiany w harmonogramie ostatniej minuty – Ponieważ ludzie anulują w ostatniej chwili, nigdy nie wiesz, czy Twój harmonogram się zmieni. Co więcej, większość ludzi chce trenować zarówno przed pracą, jak i po niej, więc twoje pracowite godziny często będą bardzo wczesne lub późne w nocy. Nie zawsze idealny harmonogram.
- Konieczność sprzedaży usług Most – Większość osób nie wchodzi w interes, ponieważ kocha sprzedaż, ale to jest część twojej pracy, szczególnie jeśli pracujesz w komercyjnej siłowni. Ryzyko wypalenia
- – Trening osobisty wymaga dużo energii, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Łatwo się wypalić, zwłaszcza jeśli ćwiczysz przez cały czas. Znasz niektóre zalety i wady. Teraz poznaj podstawowe kroki, aby stać się osobistym trenerem.
1. Poznaj cechy dobrego osobistego trenera
Trenerzy muszą mieć wiele umiejętności. Oto niektóre z cech, które pomogą Ci dołączyć:
Analityczny
- Pacjent
- Pielęgnacja
- Trwały
- Zorganizowany
- Skuteczny czynnik motywujący
- Dobry słuchacz.
- Powinieneś lubić pracować z różnymi ludźmi i być motywatorem. Nie musisz wyglądać jak kulturysta, aby być trenerem fitness, ale zdecydowanie powinieneś prowadzić zdrowy tryb życia, aby być dobrym wzorem dla swoich klientów.
Wszystkie te informacje są pomocne, ale warto również wiedzieć, jak to jest szkolić klientów codziennie. To jest coś, czego możesz się nauczyć, gdy uzyskasz certyfikat, ale doświadczenie zawsze jest najlepszym nauczycielem. Trening może wydawać się bryzą, ale jest trudniejszy, niż możesz sobie wyobrazić.
Będziesz pracować z klientami, którzy:
Mają obrażenia lub inne okoliczności.
- Obwiniam cię, jeśli nie osiągną swoich celów odchudzania.
- Anuluj z małym lub bez powiadomienia.
- Boisz się naciskać zbyt mocno lub, z drugiej strony, chcesz naciskać mocniej niż powinny.
- Nie są zgodne z treningami, które im dajesz.
- Nigdy nie ćwiczyłem i nie potrzebuję dobrych wskazówek nawet dla najbardziej podstawowych ćwiczeń.
- Pokaż się z butami treningowymi lub innym niezbędnym sprzętem.
- Mają wszelkie wymówki, dlaczego nie mogą lub nie ćwiczą.
- Każda osoba jest inna i musisz mieć możliwość przekonania się, jak ciężko możesz popchnąć tego klienta, czego ten klient potrzebuje, a także dać mu to, na co go stać. Musisz też być bardzo elastyczny i być gotowym na zmianę na bilonie, jeśli trening nie idzie dobrze.
2. Uzyskaj certyfikat
Jeśli zdecydowałeś się na osobiste szkolenie, następnym krokiem jest uzyskanie certyfikatu.
Najważniejszym czynnikiem jest to, czy organizacja została akredytowana. Proces akredytacji wymaga, aby organizacje certyfikujące posiadały procedury certyfikacji i protokoły akredytowane przez niezależną stronę trzecią, taką jak NCCA. Poza tym należy rozważyć inne kwestie:
czy jest to certyfikat krajowy / międzynarodowy? Czy jest powszechnie uznawane?
- Jakie są warunki wstępne egzaminu? Większość wymaga co najmniej dyplomu ukończenia szkoły średniej, certyfikatu CPR oraz ukończenia co najmniej 18 lat.
- Czy egzamin wymaga uczestnictwa w warsztatach lub seminariach? Czy jest oferowany w twoim mieście lub w pobliżu? Jeśli seminaria nie są dla Ciebie opcją, czy oferują program nauki w domu?
- Ile to kosztuje?
- Jakie są ciągłe wymagania edukacyjne, aby odnowić certyfikat? Ukończenie określonej liczby godzin ustawicznego kształcenia jest wymogiem większości certyfikatów i będzie dodatkowym wydatkiem do rozważenia.
- Czy istnieje jakiś klub, w którym chcesz pracować? Jeśli tak, dowiedz się, jakie certyfikaty wymagają lub rozpoznaj przed przystąpieniem do testu.
- Jak znaleźć te informacje? Większość organizacji posiada strony internetowe, które szczegółowo opisują różne certyfikaty, które oferują, wraz z lokalizacjami egzaminów i datami, cenami, opcjami badania w domu i innymi ważnymi informacjami.
Poniżej znajduje się lista akredytowanych i znanych organizacji certyfikujących wraz z ich adresami internetowymi i podstawowymi wymaganiami certyfikacyjnymi.
ACSM (American College of Sports Medicine)
- Studia domowe są dostępne? Tak, egzamin jest przeprowadzany na miejscu.
Koszt: od 279 do 349 USD za egzamin, warsztaty i materiały do nauki są dodatkowe.
Akredytacja NCCA
ACE (Amerykańska Rada ds. Ćwiczeń) - Czy dostępne jest badanie domowe? Tak, egzamin jest wykonywany na miejscu lub online (koszt jest dodatkowy).
Koszt: od 699 USD do 899 USD – Obejmuje to wszystkie materiały do nauki i egzamin.
Akredytacja NCCA
AFPA (American Fitness Professionals and Associates) - Studia domowe są dostępne? Tak, egzamin odbywa się online.
Koszt: 499 USD, obejmuje wszystkie materiały do nauki
Akredytacja Vital Research
IFPA (International Fitness Professionals Association) - Studia domowe są dostępne? Tak, egzamin jest przeprowadzany na miejscu.
Koszt: od 349 do 1049 $ w zależności od wybranego pakietu.
Akredytowany przez NCCA
ISSA (Międzynarodowe Stowarzyszenie Sportu i Nauki) - Studium domowe jest dostępne? Tak, dostępne jest również seminarium weekendowe.
Koszt: 599 USD
Akredytacja DEAC.
NASM (Narodowa Akademia Medycyny Sportowej) - Badanie domowe jest dostępne? Tak, egzamin jest przeprowadzany na miejscu.
Koszt: od 699 USD do 1999 USD w zależności od wybranego pakietu.
Akredytowany przez NCCA
NCSF (Krajowa Rada ds. Siła i Sprawność) - Studia domowe są dostępne? Tak, egzamin jest przeprowadzany na miejscu.
Koszt: od 299 do 767,95 USD w zależności od wybranego pakietu.
Akredytacja NCCA
NFPT (Krajowa Federacja Profesjonalnych Trenerów) - Studia domowe są dostępne? Tak, różne opcje egzaminów.
Koszt: od 199 do 399 USD w zależności od wybranego pakietu.
Akredytacja NCCA
Istnieje wiele innych akredytowanych organizacji i można znaleźć doskonałe narzędzie do porównywania w Szkoleniu certyfikacji osobistego szkolenia personalnego.
3. Zdobądź pracę
Jedną z wielkich zalet treningu osobistego jest to, że istnieje wiele miejsc, w których możesz pracować, nie tylko w klubie fitness.
Commercial Gyms
- – Praca w popularnej siłowni to świetny sposób na zdobycie doświadczenia, a wiele z tych klubów – XSport, 24 Hour Fitness, Gold’s Gym i Planet Fitness często zatrudnia nowych trenerów przez cały czas. Wadą może być niższe wynagrodzenie, praca na zlecenie, dużo sprzedaży i konieczność długich godzin pracy przy nowych orientacjach członków w celu pozyskania nowych klientów. Personal Training Studios –
- Studios skupiają się prawie wyłącznie na treningu osobistym i / lub szkoleniu w małych grupach. Ponieważ są tak wyspecjalizowane, mogą wymagać większego doświadczenia lub wykształcenia, ale zazwyczaj płacą też więcej.Lokalne ośrodki społeczności
- – Sprawdź w lokalnych centrach społeczności lub w dzielnicy parkowej, aby dowiedzieć się o lokalnych klubach, które zatrudniają osobistych trenerów. Prawie wszystkie kluby fitness mają dostęp do osobistego treningu, który może być świetnym miejscem do rozpoczęcia.Szpitale lub centra Wellness –
- Wiele szpitali zatrudnia osobistych trenerów, którzy pomagają pacjentom wyzdrowieć z chorób i schorzeń. Miejsca te mogą wymagać wyższego stopnia i większej specjalizacji, ale warto się nimi zająć. Statki wycieczkowe
- . Wiele rejsów oferuje teraz osobisty trening dla gości. Wyszukiwarka ofert pracy statków wycieczkowych umożliwia wyszukiwanie różnych linii wycieczkowych dla różnych zadań.Uzdrowiska / ośrodki wypoczynkowe
- . Kurorty all-inclusive czasami zatrudniają osobistych trenerów lub instruktorów fitness do nauczania zajęć. Cool Works and ResortJobs.com to strony z ofertami pracy dla parków, kurortów i uzdrowisk.Corporate Fitness
- . Jednym z najszybciej rozwijających się obszarów fitness i zdrowia jest sektor korporacyjny. Wiele firm w USA oferuje firmowe pakiety odnowy biologicznej dla firm, które chcą poprawić zdrowie swoich pracowników. Zobacz Corporate Wellness, aby uzyskać informacje na temat ofert pracy i innych informacji branżowych.Pracuj sam dla siebie
- . Większość osobistych trenerów pracuje dla klubu jako pracownik lub pracuje jako samodzielny wykonawca dla siebie lub dla studia. Jeśli dopiero zaczynasz, możesz pracować dla większego klubu, aby zdobyć doświadczenie, nie martwiąc się o prowadzenie własnego biznesu.Szkolenie w domu
- . Inną opcją jest szkolenie klientów w ich domach. Lub, jeśli masz przestrzeń i spełniasz wymagania zagospodarowania przestrzennego swojego miasta, szkolisz klientów w swoim domu. Treningi w domu stają się coraz popularniejsze, ponieważ ludzie są zajęci i cieszą się wygodą posiadania trenera.4. Weź pod uwagę specjalność
Po rozpoczęciu pracy w firmie dostrzeżesz populację, na którą jesteś narysowany. Może to być szkolenie klientów w zakresie sportu, pracy ze starszymi osobami dorosłymi, którzy potrzebują pracować nad równowagą i stabilnością, a może i nad osobami, które są zainteresowane odchudzaniem.
Niezależnie od zainteresowań, nadszedł czas, aby poprawić to i stworzyć własną niszę. Często zdarza się to naturalnie, liczy się na tym wielkie zyski.
Uzyskanie certyfikatu specjalności oznacza, że masz więcej do zaoferowania, a jeszcze lepiej, możesz zazwyczaj pobierać nieco więcej za swoje usługi.
Kilka opcji:
Lekka atletyka
- – Dzięki tej specjalności możesz pomóc sportowcom poprawić ich równowagę, szybkość, zwinność i wydajność. Styl życia i zarządzanie wagą This – Często jest to kwestia poprawy kondycji, umożliwiająca pracę z klientami w celu zmiany złych nawyków i utrzymania tych zmian.
- Ortopedia There – Około 33% Amerykanów skarży się na ból kolana i jest to tylko jeden obszar, w którym można specjalizować się w zakresie certyfikacji ortopedycznej. Praca z wyjątkową populacją
- – Przy pomocy tego rodzaju certyfikatu możesz pracować ze starszymi osobami dorosłymi, aby pomóc im poprawić jakość życia i utrzymać masę mięśniową lub możesz pracować z młodszymi dziećmi, aby budować programy fitness dopasowane do ich wieku i celów. Medycyna
- – Jako trener, będziesz pracować z różnymi populacjami i jednym ze sposobów wyróżnienia się jest uzyskanie certyfikatu Medical Exercise Specialist, takiego jak ten oferowany przez ACE. Dzięki temu możesz pracować z klientami po odwyku, odzyskując wszystko, od problemów z sercem po skręcenia mięśni i łzy.Odżywianie
- – Dzięki temu dodatkowemu certyfikatowi możesz pomóc klientom z częścią dietetyczną swoich celów, dając im konkretne wskazówki, jak mogą zdrowo się odżywiać i schudnąć. Większość organizacji certyfikujących oferuje wiele specjalistycznych certyfikatów i możesz otrzymać zniżkę, jeśli masz już podstawową certyfikację.
- 5. Skonfiguruj własną firmę Po uzyskaniu certyfikatu nie musisz koniecznie pracować w siłowni ani w studiu. Jest to dość prosta procedura zakładania własnej firmy, zwłaszcza jeśli jesteś jedynym właścicielem.
Przed podjęciem tego kroku należy jednak wziąć pod uwagę kilka ważnych rzeczy.
Inwestycje finansowe
– Istnieje pewna ilość pracy, finansowa i inna, która idzie w kierunku ustanowienia osobistego biznesu szkoleniowego. Na początku możesz wydawać własne pieniądze na wszystko, od reklam i wizytówek po sprzęt i materiały biurowe. Jeśli szkolisz klientów w domu, w domu lub w domu, jest dodatkowy wydatek na sprzęt, podróże i inne. Kilka rzeczy, które możesz potrzebować:
Sprzęt treningowy For – W przypadku domowej siłowni prawdopodobnie będziesz potrzebował jakiegoś rodzaju sprzętu cardio, takiego jak bieżnia wraz z:
- Ciężarkami – hantlami, sztangą, kettlebellami itp. Opory ruchu
- Maty A ławka lub krok wagi
- Piłki treningowe, BOSU lub inny sprzęt równoważący i stabilizujący
- Koszty biznesowe
- – Może to obejmować opłacenie strony internetowej, wizytówek, ubezpieczenia odpowiedzialności, ubezpieczenia zdrowotnego, kontynuowanie kursów edukacyjnych w celu zachowania certyfikatu.
- Inne
- - Będziesz także potrzebować wysokiej jakości odzieży do ćwiczeń, butów, może głośnika do odtwarzania muzyki, dozownika wody, ręczników i innych rzeczy.
– Utworzenie własnej strony internetowej może być tak proste, jak uzyskanie nazwy domeny, zapisanie się do WordPress lub Squarespace i stworzenie własnej strony. Możesz także wynająć projektanta stron internetowych. Oto jak wybrać właściwy.
Wizytówki
– W dzisiejszych czasach łatwo jest tworzyć własne wizytówki w domu lub korzystać z taniej strony internetowej, takiej jak Vistaprint.com.
- Serwisy społecznościowe – Zaplanuj tworzenie profili na Facebooku, Twitterze i Instagramie, aby mieć sposób na komunikację z klientami i czytelnikami.
- Seminaria – Oferowanie bezpłatnych seminariów, zarówno lokalnych, jak i internetowych, dotyczących ćwiczeń, zdrowia, diety itp. To często świetny sposób na poznanie potencjalnych nowych klientów.
- Networking – Zrób trochę badań, aby dowiedzieć się, czy możesz dołączyć do Izby Handlowej lub innej grupy profesjonalistów. Możesz także znaleźć grupy przez Meetup.
- 7. Popraw swoje umiejętności i edukację Ustawiczne kształcenie jest warunkiem zachowania bieżącej certyfikacji, ale również zapewnia aktualność w zakresie sprawności, kontroli wagi i zdrowia.
- Twoja organizacja certyfikująca oferuje kursy, warsztaty i inne sposoby zdobywania punktów, ale istnieją inne sposoby na bycie na bieżąco i ciągłe uczenie się. IDEA
– Stowarzyszenie IDEA Health & Fitness oferuje szeroką gamę kursów online i warsztatów. Mają także coroczną konferencję, Światową Konwencję IDEA, podczas której w ciągu jednego weekendu można zdobyć prawie wszystkie swoje kredyty.
Human Kinetics
-Human Kinetics oferuje wiele kursów ustawicznego kształcenia dla niemal każdej organizacji certyfikującej.
- Warsztaty ACE The – American Council on Exercise oferuje również warsztaty turystyczne z zaliczeniami, które liczą się dla ACE, ACSM, NFPT i innych. Empower Fitness Events This – Ta konferencja, która odbywa się w Stanach Zjednoczonych kilka razy w roku, zapewnia miejsce, w którym możesz zdobyć wszystkie swoje punkty za jednym razem, jednocześnie dbając o to, co nowego w fitness.
- 8. Stań się niezbędny dla swoich klientów Osiągnięcie sukcesu w tej pracy wymaga pracy, talentu, umiejętności i doświadczenia. Uzyskanie certyfikatu nie gwarantuje, że otrzymasz klientów lub, co ważniejsze, będzie w stanie zatrzymać tych klientów.
- Ważne jest, jak szkolisz swoich klientów, ale sposób ich traktowania jest jeszcze ważniejszy. Bądź w kontakcie
- – Postaraj się nawiązać kontakt z klientem poza sesją. Wyślij krótki e-mail lub tekst, aby się zameldować. Posłuchaj
– Wydaje się to oczywiste, ale jest to najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić dla klienta. Na początku sesji sprawcie, że będziecie musieli się zameldować i zobaczyć, co czują w tym dniu. Dostosuj odpowiednio trening.
Dokonuj regularnych ocen
– Niezależnie od tego, czy Twój klient chce schudnąć, czy też jest silniejszy, co tydzień przygotuj jakąś ocenę, aby mogli zobaczyć swoje postępy.
- Oferuj dodatki – Twórz i drukuj treningi, aby mogli je obserwować na własną rękę. Podaruj im swoje ulubione przepisy lub wydrukuj ciekawe artykuły, które ich dotyczą. To takie małe rzeczy, które pozwalają im wiedzieć, że myślisz o nich i ich sytuacji.
- Idź na konferencje i warsztaty tak często, jak możesz – Te mogą stać się drogie, ale to niesamowite, jak wiele się nauczysz od jednego weekendu biorąc zajęcia od ekspertów. Możesz również zapoznać się z nowym sprzętem i zwykle możesz go kupić ze zniżką.
- Zaproponuj zniżkę lub bezpłatną sesję dla poleconych .
- Jak widać, trenerzy personalni mają wiele możliwości zatrudnienia, a zapotrzebowanie rośnie, ponieważ nasz kraj ma problemy z otyłością i siedzącym trybem życia. W dzisiejszych czasach fitness jest wielkim biznesem, a świat zawsze potrzebuje nowych, entuzjastycznych trenerów, aby uzyskać informacje na temat zdrowia i kondycji. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, co naprawdę jest związane z zostaniem trenerem, zanim wskoczymy do środka. Będziesz miał o wiele lepsze pojęcie o tym, w co się pakujesz.
