Nasze usta odgrywają znacznie większą rolę w naszym codziennym życiu, niż nam się wydaje. Twój styl życia ma bezpośredni wpływ na twoje zdrowie jamy ustnej, a długotrwała możliwość choroby w jamie ustnej powinna wpływać na twoje nawyki.
Każdego roku u tysięcy Amerykanów zdiagnozowano raka jamy ustnej lub gardła. Największym zmartwieniem jest to, że śmiertelność raka jamy ustnej jest szczególnie wysoka, w wyniku czego umiera około jedna osoba na godzinę.
Jeśli mamy zapobiegać rakowi jamy ustnej, musimy pamiętać o łatwym do przestrzegania trybie życia, który może pomóc zmniejszyć zarówno ryzyko raka jamy ustnej i / lub zwiększyć prawdopodobieństwo wczesnej diagnozy i skutecznego leczenia.
Co to jest rak jamy ustnej?
Rak rozwinięty w jamie ustnej nazywany jest rakiem jamy ustnej i jest również znany jako rak głowy i szyi. Raki jamy ustnej zwykle rozwijają się w języku i w ścianach ust. Może rozprzestrzeniać się poprzez układ limfatyczny i krwioobieg do innych części ciała, w tym węzłów chłonnych, szyi i płuc.
Wczesne wykrycie raka zapewni najlepsze rokowanie. Dlatego powinniśmy być czujni i obserwować wszelkie zmiany, które zachodzą w naszych ustach, takie jak obrzęki, owrzodzenia, grudki, plamy, przebarwienia itp., Które trwają dłużej niż dwa tygodnie. Jeśli podejrzewasz raka jamy ustnej, natychmiast skonsultuj się z dentystą, aby sprawdzić, czy te zmiany mogą być rakowe.
Przyczyny raka jamy ustnej
Badania wykazały, że styl życia jest główną determinantą w rozwoju raka jamy ustnej.
Oto czynniki ryzyka raka jamy ustnej:
- Tytoń: Jedną z najczęstszych przyczyn raka jamy ustnej jest długotrwałe stosowanie tytoniu. Ponad 80 procent przypadków raka jamy ustnej występuje u osób spożywających tytoń. Spożycie alkoholu może dodatkowo zwiększyć ryzyko palacza u raka jamy ustnej. Może to wynikać z odwadniającego działania alkoholu na ścianki komórkowe tkanek miękkich, co umożliwia bardziej skuteczne przenikanie rakotwórczych substancji tytoniowych do tkanek w jamie ustnej.
- Ekspozycja na słońce: Długotrwałe działanie promieni słonecznych bez współczynnika ochrony przeciwsłonecznej (SPF) na jakąkolwiek część ciała zwiększa ryzyko raka zwanego rakiem płaskonabłonkowym (SCC), który może uszkodzić skórę twarzy i warg.
- Dieta: Dieta uboga w warzywa może zwiększyć ryzyko raka jamy ustnej. Włączenie większej liczby owoców i warzyw do planu diety może pomóc zmniejszyć to ryzyko.
- Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV): Nowe badania powiązały wirusa HPV, który jest wirusem, o którym wiadomo, że powoduje brodawki narządów płciowych i rak szyjki macicy, w przypadku raka jamy ustnej. Wirus HPV może być przenoszony drogą płciową od partnerów, co może być przyczyną wzrastającej liczby młodych, niepalących niepalących pacjentów z rakiem jamy ustnej.
Objawy raka jamy ustnej
Poniżej wymienione są oznaki i objawy raka jamy ustnej, o których musimy wiedzieć:
- czerwone i / lub białe plamki dostrzeżone w dowolnym miejscu w jamie ustnej – owrzodzenie lub owrzodzenie warg lub ust, które często krwawienie i pozostanie niezagojone
- nieutwardzony blister krwi
- bezbolesny guzek
- zszorstkowany lub zaskorupiały obszar
- drętwienie w jamie ustnej
- luźne zęby / obolałe dziąsła
- różnica smaku
- opuchnięte węzły chłonne
- ból ucha
- 7 Czynniki stylu życia pomagające w zapobieganiu rakowi jamy ustnej
Rzucenie palenia – tytoń zawiera co najmniej 50 substancji rakotwórczych związanych z rakiem. Badania wskazują, że istnieje ostateczny związek między stosowaniem wyrobów tytoniowych a rozwojem raka jamy ustnej. W jednym z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco stwierdzono, że ponad ośmiu na 10 pacjentów z rakiem jamy ustnej było palaczami.
- Wyeliminuj lub zmniejsz spożycie alkoholu.
- Chroń swoją skórę przed długotrwałym nasłonecznieniem. Zastosuj krem z filtrem SPF o szerokim spektrum działania na każdej odsłoniętej skórze, w tym na wargach. Balsamy do ust o wysokim wskaźniku SPF mogą być używane do ochrony warg.
- Jedz dużo owoców i warzyw, szczególnie tych o wysokiej koncentracji przeciwutleniaczy, takich jak mango, jagody, winogrona, jabłka, arbuzy, cebula, czosnek, dynia, bakłażan, marchew, szpinak, kalafior, pomidory i brokuły.
- Bądź na bieżąco z codzienną higieną jamy ustnej, w tym szczoteczką i nicią dentystyczną.
- Regularnie odwiedzaj swojego dentystę, aby uzyskać kontrole.
- W przypadku zaobserwowania jakichkolwiek objawów należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Pamiętaj, że im szybciej zostanie zdiagnozowany rak jamy ustnej, tym lepsze może być rokowanie.
