Co robić, gdy dostaniesz grypę

1 Co robić, gdy nabawisz się grypy – Krok 1

Nikt nie chce się nabawić grypy , ale pierwszą rzeczą, którą wszyscy chcą wiedzieć, kiedy to robią, jest to, jak szybko to zniknie. Niestety, nie ma na to prostej odpowiedzi: różni się ona dla wszystkich, ale objawy grypy zwykle trwają od 3 do 10 dni. Jak długo trwa grypa? Jeśli zachorujesz na grypę, musisz podjąć kilka kroków, aby poczuć się lepiej i chronić osoby w pobliżu, również przed złapaniem grypy.

• Wracaj do domu

Jeśli masz objawy grypy podczas pracy, w szkole, w domu przyjaciela lub w jakimkolwiek miejscu publicznym, idź do domu. Nie musisz być w pobliżu innych osób, kiedy jesteś chory, ponieważ rozprzestrzenisz wirusa. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to wrócić do domu i położyć się do łóżka, aby uzyskać jak najwięcej odpoczynku.

Po powrocie do domu przejdź do kroku 2: skontaktowanie się ze swoim lekarzem.

2 Krok 2 – Zadzwoń do swojego dostawcy usług medycznych

Kiedy wystąpią objawy grypy lub podejrzewasz, że masz grypę, powinieneś skontaktować się ze swoim lekarzem

w ciągu pierwszych 48 godzin

. Skontaktowanie się ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej tak szybko, jak to możliwe, pozwoli ci omówić z nim objawy i historię zdrowia, ustalić, czy musisz być widziany na egzamin i dać szansę na otrzymanie recepty na leki przeciwwirusowe, takie jak: jako Tamiflu, jeśli twój dostawca opieki zdrowotnej uważa, że ​​przyniesie ci to korzyść. Powodem, dla którego kontakt ten musi nastąpić tak szybko, gdy pojawiają się objawy, jest to, że Tamiflu musi być uruchomiony w ciągu pierwszych 48 godzin od wystąpienia objawów grypy, aby były skuteczne. Co należy wiedzieć o lekach przeciwwirusowychCzy należy przyjmować Tamiflu?

• Jeśli nie masz jednego z tych objawów nagłego wypadku, nie musisz iść na pogotowie, gdy masz grypę.
• 3 Krok 3 – Wezwij chorego

Po skontaktowaniu się ze swoim pracownikiem służby zdrowia zadzwoń do pracy lub szkoły i poinformuj go, że nie będziesz mógł przyjść przez kilka następnych dni. Stara się pracować lub chodzić do szkoły, kiedy masz grypę, jest nieskuteczna, a będziesz wystawiać tylko inne osoby na wirusa. Powinieneś zostać w domu tak często, jak to tylko możliwe, gdy jesteś chory, a na pewno przynajmniej tak długo, jak masz gorączkę. Czy powinieneś dzwonić z chorobą? Większość szkół posiada zasady, które wymagają od uczniów pozostania w domu przez co najmniej 24 godziny po ustąpieniu gorączki bez stosowania leków obniżających gorączkę, takich jak Tylenol (acetaminofen) lub Motrin (ibuprofen). Chociaż może to nie być zasada obowiązująca w miejscu pracy, jest to również dobra wskazówka dla dorosłych: tylko dlatego, że gorączka zniknęła na kilka godzin, nie oznacza, że ​​jesteś na tyle zdrowy i zdrowy, aby być w pracy. Daj sobie czas na odzyskanie sił, a na dłuższą metę wrócisz do pracy szybciej.

4 Krok 4 – Oceń swoje objawy

Po wykonaniu wszystkich połączeń telefonicznych, które musisz wykonać, a ty odpoczywamy w domu, zanotuj objawy, których doświadczasz. Chociaż pewne objawy są częste u grypy, nie każda osoba doświadcza każdego objawu.

• Ocena każdego objawu zapewni, że nie umknie Ci żadna oznaka poważnej choroby i pomoże ci ustalić, jakie leki podjąć lub jak skutecznie złagodzić te objawy.

Mamy łatwe do przestrzegania instrukcje, które pomogą Ci przezwyciężyć objawy grypy i ustalić, co musisz zrobić w oparciu o to, co Cię trapi.

Ocena objawów przeziębienia i grypy

Gorączka

Przekrwienie

Kaszel

• Wymioty
• 5 Krok 5 – Zdobądź leki, których potrzebujesz
• Dostępne są setki dostępnych bez recepty leków, które są sprzedawane w celu leczenia objawów grypy. Świadomość, który z nich jest odpowiedni dla ciebie, może być myląca. Połącz to z faktem, że wielu z nich zmieniło sformułowania w ostatnich latach, a nawet nie zdajesz sobie sprawy, co dokładnie robisz.
• Zawsze powinieneś zdawać sobie sprawę z objawów, które masz, a przyjmowane leki powinny leczyć tylko te objawy. Przyjmowanie leków o wielu objawach, które leczą objawy, których nie masz, jest nie tylko marnotrawstwem, ale może powodować niepotrzebne skutki uboczne i czasami może być niebezpieczne. Należy również unikać stosowania wielu leków, które mogą zawierać te same lub podobne składniki, ponieważ może to – i często powoduje – prowadzić do przedawkowania. Jednym z powszechnych składników, który chcesz szczególnie oglądać, jest Tylenol (acetaminofen), który jest zawarty w wielu objawach przeziębienia i grypy, a ludzie często przyjmują dodatkowe dawki, aby zmniejszyć gorączkę lub bóle, nie zdając sobie sprawy, że przyjmują więcej niż powinni. Przyjmowanie zbyt dużej ilości acetaminofenu może zagrażać życiu i prowadzić do niewydolności wątroby.
• Zwróć uwagę na składniki przyjmowanych leków.

Jeśli nie czujesz się dobrze i potrzebujesz pomocy w ustaleniu, które leki dostępne bez recepty przyniosą ci ulgę, zapoznaj się z naszym Przewodnikiem po lekach na przeziębienie i grypę. Tutaj dowiesz się, co robią różne klasy leków, często podajesz nazwy leków marki w każdej kategorii i jak określić, które z nich powinieneś i czego nie powinieneś.

Jeśli wolisz nie przyjmować tradycyjnych leków dostępnych bez recepty w celu złagodzenia objawów grypy, nadal możesz zrobić coś, aby poczuć się bardziej komfortowo, gdy masz do czynienia z grypą. Zyskaj jak najwięcej odpoczynku, pij dużo płynów, aby pozostać nawodnionym, i uruchom nawilżacz, aby utrzymać wilgotność dróg oddechowych i ułatwić oddychanie.

Twoje opcje leczenia grypy

Naturalne i ziołowe kuracje na zimno i na grypę

Leki na ból gardła

6 Krok 6 – Zapytaj o pomoc, jeśli tego potrzebujesz

• Pytanie o pomoc jest trudne dla wielu osób – chcemy pokazać światu, że możemy sobie poradzić z życiem nasz własny. Ale bycie chorym na grypę często oznacza, że ​​nie możesz robić rzeczy, które musisz zrobić, i bardzo prawdopodobne jest, że będziesz potrzebować pomocy. Jeśli jesteś rodzicem i zachorujesz na grypę, możesz potrzebować pomocy w opiece nad swoimi dziećmi. Jeśli masz pracę w biurze, być może będziesz musiał przekazać niektóre zadania innym lub poprosić o pomoc przy niektórych z twoich obowiązków. Nie bój się prosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz; większość ludzi jest chętnych do pomocy, aby pomóc sobie nawzajem, i zawsze możesz zrobić to samo dla kogoś innego, kiedy znowu czujesz się dobrze.
• Jeśli przyjaciele lub członkowie rodziny pytają, co mogą zrobić, aby im pomóc, możesz podzielić się z nimi tymi pomysłami, aby poczuli się tak, jakby byli pomocni, nie utrudniając pracy lub zwiększając szanse na zachorowanie.
• Co zrobić dla osoby chorej na grypę

Czego nie robić dla osób chorych na grypę

7 Krok 7 – Obserwuj objawy komplikacji

Niestety, cierpienie z powodu jakichś nieszczęśliwych objawów jest czymś, czego nie można uniknąć, jeśli zachorujesz na grypę. Nie ma magicznej pigułki, która wyleczy ją w ciągu kilku godzin, a objawy są często wyniszczające.

• Istnieją jednak pewne objawy i okoliczności, które nie są normalne i gwarantują podróż, aby zobaczyć swojego dostawcę opieki zdrowotnej w celu dalszej oceny. Jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka, która naraża ciebie na bardziej poważną chorobę od grypy niż na całą populację, upewnij się, że wiesz, co zrobić, jeśli ją otrzymasz. Jeśli uważasz, że coś jest gorsze niż powinno, lub objawy pogorszenia stanu chorobowego nasilają się, skontaktuj się ze swoim lekarzem.
• Nawet jeśli nie jesteś w grupie wysokiego ryzyka, jeśli wystąpią objawy jednego z tych typowych powikłań grypowych, takich jak zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc, skontaktuj się ze swoim lekarzem, aby ustalić najlepszy dla ciebie sposób postępowania.

Należy również pamiętać o tych objawach nagłego wypadku medycznego, gdy masz grypę, abyś wiedział, czy musisz iść do szpitala z objawami grypy.

Wiedza o tym, co zrobić, gdy zachorujesz na grypę, może nie sprawić, że będzie to łatwiejsze, ale zapewni to, że będziesz postępować zgodnie z instrukcjami, aby jak najszybciej dojść do zdrowienia.