Kiedy kobiety osiągną wiek 45 lat, trafiają w marker statystyczny. Jest to wiek, w którym ryzyko udaru zaczyna się wznosić dla kobiet. Powodem, dla którego powinieneś zwrócić na to uwagę, jest to, że większość kobiet nawet nie myśli o możliwości udaru, dopóki nie są dużo starsze – kiedy może być za późno. W miarę, jak wchodzimy w lata menopauzy, a estrogeny nie chronią nas już tak, jak kiedyś, zaczyna nas coraz bardziej narażać na choroby serca i udar. W wieku 65 lat dogonimy mężczyzn, a te lata są takie, kiedy musimy zachować czujność. Kobiety nie mają tyle uderzeń, co mężczyźni w tych środkowych latach, ale o wiele bardziej prawdopodobne jest, że umrzemy, jeśli je mamy. Przyczyny tego nie są całkiem jasne, ale mają one związek z tym, że nie traktuje się tak samo jak mężczyzn i nie odzyskuje się tak dobrze jak mężczyźni.
Jakie zagrożenia są "na kartach"?
Niektóre z ryzyk związanych z udarem są w rozdaniu, w którym jesteś rozdawany, i nie możesz naprawdę za dużo na ich temat. Niektóre z tych nieodwracalnych czynników ryzyka to:
Twój wiek.
Nastąpił znaczny wzrost udarów u kobiet w wieku od 45 do 55 lat. Badacze ustalają, dlaczego tak się dzieje, ale jedną rzeczą, której nie możesz zmienić, jest twój wiek. A po 55 ryzykujesz, a jedna trzecia uderzeń pojawia się u kobiet przed ukończeniem 65 lat.
- Twoje pochodzenie etniczne. Kobiety afroamerykańskie i latynoskie częściej chorują na udar niż kobiety rasy kaukaskiej. Jesteś najbardziej zagrożona, jeśli jesteś Afroamerykanką, ponieważ prawie połowa Afroamerykanów umrze z powodu udaru i chorób serca.
- Twoja historia rodzinna. Jeśli w Twojej najbliższej rodzinie doznał udaru mózgu, masz dwukrotnie większe ryzyko dla kobiety, która nie ma udaru mózgu w wywiadzie rodzinnym.
- Osobista historia udaru mózgu. Jeśli masz już udar lub atak niedokrwienny (TIA), który jest "mini-udarem", masz znacznie większą szansę na kolejny udar.
- Jakie ryzyko można zmienić? It Chociaż prawdą jest, że istnieje wiele czynników ryzyka udaru, których nie można zmienić, nie ma wielu środków, które można podjąć, aby obniżyć lub całkowicie wyeliminować. Gdy zdasz sobie sprawę, że kobiety są bardziej narażone na śmierć z powodu udaru, jeśli je mają, może to być pobudka, aby wprowadzić następujące zmiany, jeśli odnoszą się one do Ciebie:
Palenie.
Jeśli potrzebujesz jeszcze jednego powodu, aby rzucić palenie, ryzyko udaru jest dobre. Rzucanie palenia jest naprawdę trudne, a większość ludzi potrzebuje pomocy, aby zmienić tak duże zachowanie. Nie jest to tylko kwestia siły woli – to silne, przekonujące uzależnienie i będziesz potrzebować wsparcia i zasobów, aby z powodzeniem rzucić palenie. Przyrost wagi. Bycie w otyłości jest głównym czynnikiem ryzyka udaru mózgu, zwłaszcza u kobiet. W szczególności, jeśli masz "otyłość centralną", oznaczoną obwodem talii powyżej 35 cali (40 cali dla mężczyzn), istnieje większe ryzyko udaru. Jeśli masz otyłość jako czynnik ryzyka, utrata masy ciała powinna znaleźć się na początku listy.
- Picie alkoholu. Kobiety pijące więcej niż 2 drinki dziennie zwiększają ryzyko udaru mózgu o 50%.
- Wysokie ciśnienie krwi. Czy znasz swoje ciśnienie krwi? Wiele kobiet jest zaskoczonych, gdy rozpoczyna roczny egzamin i stwierdzi, że ich ciśnienie krwi wkradło się do obszaru zagrożenia. Kobiece ciśnienie krwi może wzrosnąć nawet o 8 do 10 punktów rocznie w średnim wieku. Jeśli nie znasz swojego odczytu ciśnienia krwi przez pewien czas w ciągu ostatnich 6 miesięcy, niech to zrobi. A jeśli wiesz, że jest wysoka, załatw to. Istnieje wiele metod leczenia wysokiego ciśnienia krwi, a jego utrzymanie obniża ryzyko udaru.
- Ćwicz. Nawet umiarkowanie dopasowany może znacznie zmniejszyć ryzyko, a kobiety, które są bardzo sprawne, mogą zmniejszyć ryzyko udaru nawet o 43% w stosunku do kobiet, które mają niski poziom sprawności.
- Wysoki poziom cholesterolu. Podobnie jak ciśnienie krwi, poziom cholesterolu może wzrosnąć w latach 40-tych. Upewnij się, że posiadasz ekran cholesterolu podczas corocznego egzaminu, a następnie śledź go. Jeśli dostanie się do zakresu leczenia, jest to znak, że jesteś narażony na udar.
- Naucz się znaków Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy z tego, jakie są oznaki udaru. Opóźniają otrzymywanie opieki lub dzwonią pod 911, dopóki nie zostaną już zrobione pewne obrażenia.
- Nie należy lekceważyć objawów udaru i nie wahaj się uzyskać pomocy, jeśli masz: Nagłe osłabienie lub drętwienie ręki, nogi lub twarzy – szczególnie jeśli jest jednostronne.
Zamieszanie, trudności w zrozumieniu tego, co mówią inni lub problemy z mówieniem
Utratę koordynacji, równowagi lub zdolności do chodzenia.
Podwójne lub niewyraźne widzenie
- Nagłe niewyjaśnione, niezwykłe bóle głowy
- Kobiety mają różne objawy niż mężczyźni
- Kobiety obecne z nietradycyjnymi objawami udaru 62% czasu, znacznie częściej niż mężczyźni. Oznacza to, że nasze objawy są bardziej prawdopodobne, że zostaną przeoczone lub źle zrozumiane, a cenny czas może zostać utracony, ponieważ nie kojarzymy naszych objawów z udarem. Tak więc oprócz bardziej tradycyjnych objawów udaru wymienionych powyżej, należy pamiętać o następujących objawach, które występują u kobiet:
- Ból.
- Kobiety częściej zgłaszają ból jako objaw swojego udaru, w tym ból w klatce piersiowej i nagły ból twarzy lub kończyn.
Bardziej uogólnione objawy
Kobiety częściej niż mężczyźni zgłaszają ogólne odczucia, takie jak osłabienie, zmęczenie, duszność i mdłości.
- Inne niezwykłe objawy. Kobiety mogą odczuwać czkawkę i kołatanie serca podczas udaru, co jest rzadkością u mężczyzn.
- Łatwo zauważyć, że wyjątkowe objawy udaru, które mają kobiety mogą być łatwo zinterpretowane lub zignorowane. Uważaj na te niezwykłe objawy, aby ich nie odrzucać. A jeśli zauważysz jakieś oznaki lub symptomy udaru, nie mów o tym sam. Szybki zabieg robi różnicę, więc od razu uzyskaj pomoc. W razie wątpliwości zadzwoń pod numer 911. Lepiej być zakłopotanym niż udarem bez pomocy medycznej. Zdaj sobie sprawę, że kobiety też mają udary i że znacznie częściej umiera się z nich niż mężczyźni.
- Zwróć uwagę na czynniki ryzyka i współpracuj z lekarzem, aby maksymalnie zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu w wieku średnim.
