Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś krańcowej deprywacji snu, możesz zacząć kwestionować swoje zdrowie psychiczne, szczególnie jeśli zaczynasz widzieć rzeczy, o których wiesz, że ich nie ma. Możesz nawet zastanawiać się: czy deprywacja snu lub bezsenność może spowodować halucynacje? Dowiedz się o roli utraty snu i późniejszego rozwoju halucynacji wzrokowych. Dowiedz się, kiedy to nastąpi, jak długo trwa halucynacje z utratą snu i jak odwrócić efekty.
Rola pozbawienia snu w halucynacjach
Jest wiele powodów, dla których ludzie tracą sen i stają się pozbawieni snu, od wymagań pracy, a nawet życia w domu do problemów ze snem, takich jak bezsenność. W zależności od stopnia pozbawienia snu – zarówno jak mało śpimy, jak i od tego, jak długo jesteśmy pozbawieni snu – mogą pojawić się ważne konsekwencje dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Całkowita utrata snu, w której przez kilka nocy z rzędu nie można uzyskać snu, z pewnością może być wyzwalaczem. Chroniczne uzyskiwanie zbyt krótkiego odpoczynku może również mieć łączną rolę. Stopień pozbawienia snu wymagany do rozpoczęcia odczuwania skutków ubocznych prawdopodobnie jest różny dla każdej osoby, w zależności od indywidualnych potrzeb snu i genetycznych predyspozycji do halucynacji. Jeśli ktoś potrzebuje 10 godzin snu, aby poczuć się wypoczęty, ale ma tylko 8 godzin, stopniowo zostanie pozbawiony snu, mimo że wydaje się, że ma dość snu w oparciu o średnią populację.
Deprywacja snu może dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych. Młodzież z zespołem opóźnionej fazy snu może mieć trudności w zaspokajaniu potrzeb związanych ze snem z powodu opóźnienia w rozpoczęciu snu i wymaganych czasów przebudzenia w szkole.
Halucynacje występują z brakiem snu i chorobą psychiczną
Początek halucynacji jest jednym z częściej występujących objawów deprywacji snu.
Halucynacja jest postrzeganiem czegoś, co nie jest tak naprawdę obecne w środowisku, w przeciwieństwie do iluzji, która jest błędną interpretacją czegoś, co jest obecne. Na przykład, zobaczenie kota, w którym nie ma nic, jest halucynacją, ale pomylenie twojego wieszaka na osobę jest złudzeniem.
W zależności od długości pozbawienia snu około 80% normalnych ludzi w populacji będzie miało halucynacje. Większość z nich to halucynacje wzrokowe. Natomiast osoby ze schizofrenią często mają halucynacje słuchowe, dźwięki słyszane (często głosy), których nie ma.
Pozbawienie snu może w rzeczywistości spowodować inne objawy, które naśladują choroby psychiczne, takie jak dezorientacja i myśli paranoidalne. Osoba dotknięta chorobą może być zdezorientowana w kwestii szczegółów związanych z czasem lub lokalizacją. Paranoja może prowadzić do uczuć prześladowania. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że 2% z 350 osób pozbawionych snu przez 112 godzin miało przejściowe stany podobne do ostrej schizofrenii paranoidalnej.
Na szczęście objawy te ustępują po uzyskaniu odpowiedniego snu. Więc jeśli zobaczysz coś, czego nie ma w okresie pozbawienia snu, nie martw się: może to być po prostu czas na odpoczynek.
Istnieją znaczne dowody na to, że tylko jedna noc odpowiedniego snu regeneracyjnego może wystarczać do odwrócenia różnych skutków deprywacji snu. Jeśli objawy utrzymują się pomimo odpowiedniego odpoczynku, należy rozważyć rozmowę z lekarzem.
Psychophysiol 1983; 20: 643-651.
