Jeśli kłopoty z tłuszczem przeszkadzają, możesz zrobić kilka rzeczy. Nie ma sposobu, aby całkowicie pozbyć się tłuszczu z tyłu, ale można zmienić wygląd górnej, środkowej i dolnej części…
Jak stracić tłuszcz z tyłu
Odchudzanie
ŁAtwość w menopauzie z ćwiczeniem
"Starzenie się śmierdzi!" To właśnie * Jenny, moja 50-letnia klientka powiedziała mi, tuż przed tym, jak załamała się ze łzami ponad 15 funtów, które zdobyła od czasu menopauzy….
4 Tygodnie na zdrowie i kondycję dla ćwiczących jo-jo
Czy chcesz schudnąć? Większość z nas prawdopodobnie powiedziałaby: "Tak, chciałbym schudnąć". Kiedy rozpoczynasz tego rodzaju cel, prawdopodobnie spędzasz dużo czasu szukając rezultatów na skali i jak wygląda twoje…
Insanity 60-dniowy przegląd treningu ciała całkowitego
Seria ćwiczeń Insanity, autorstwa twórców P90X, testuje każdy posiadany limit cardio z 10 wysokimi intensywnościami i własnymi treningami. Nie potrzeba żadnego sprzętu i istnieje wiele różnych ćwiczeń kardio,…
Spalanie tłuszczu – zamienianie ciała w spalającą tłuszcz maszynę
Jeśli masz ochotę na dodatkowe kalorie, które jesz, idź prosto do brzucha lub ud, nie wyobrażaj sobie rzeczy. Są to zazwyczaj obszary, w których wszyscy przechowujemy nadmiar tłuszczu…
Jak spalić więcej kalorii w zimie
Ciężko jest być aktywnym zimą. Kiedy dni stają się krótkie, a temperatura zaczyna spadać, większość z nas po prostu chce położyć się na kanapie lub zwinąć przed ogniskiem….
5-Minutowe ćwiczenia, aby schudnąć
1Miniowe treningi na odchudzanie Ile razy powiedziałeś, że nie masz wystarczająco dużo czasu, aby ćwiczyć? Jeśli jesteś jak większość nie-ćwiczących, mówisz to cały czas. Ale jeśli poważnie myślisz…
Jak zachować równowagę, gdy jesteś rodzonym rodzicem
Jedną z rzeczy, których nauczyłem się po latach treningów, jest to, że próbowanie wyciskania ćwiczeń podczas pobytu w domu w celu wychowania dzieci nie jest łatwo. Nawet najlepiej…
Twój letni program odchudzania
Wiem, że nadszedł czas na letnią utratę wagi, gdy słyszę ciche szlochanie pochodzące z szatni w domach towarowych. Raz byłem w kolejce, by przymierzyć ubrania i usłyszałem, że…
Czy istnieje skrót do odchudzania?
Jest wiele rzeczy w życiu, które spodziewam się natychmiast. Spodziewam się, że strony internetowe załadują się w ciągu kilku sekund, mój mąż będzie skakał na każde moje żądanie,…